- Juan Carlos Bondi
6 consejos para organizar un día de spa en casa
En días de ansiedad, incertidumbre y muchas horas conectados a la computadora y al celular, es importante buscar momentos de relax en casa. Cuando quieras mimarte y reconectar con vos misma podés destinar un día y organizar un auténtico spa en casa con estos 6 consejos que te vamos a dar.

Licuado depurativo
El bienestar empieza desde adentro y eso incluye nuestra alimentación, por eso vamos a empezar el día de spa con un licuado súper facil de hacer y muy bueno para la salud. Para hacerlo necesitas 2 zanahorias, un limón exprimido, un vaso de agua, 2 puñados de espinaca fresca y podés sumarle una cucharadita de miel pero es opcional.
Música de fondo
Trata de desconectarte de la tele, la compu y si podés, también del celular desactivando las notificaciones. Esto te va a ayudar a que bajen los niveles de ansiedad y puedas relajarte. Además podés poner música instrumental de fondo para que la atmósfera sea aún más relajante (en Youtube hay muchas playlists que te pueden ser útiles)
Baño de inmersión
Para que el baño de inmersión sea 100% relajante podés bajar la iluminación usando velas, poniendo música tranquila y usando una toalla doblada como almohada. Recordá que el agua tiene que estar tibia y una vez que estés adentro, podes agregarle agua caliente para aclimatarte. Si tenés sales y aceites esenciales mejor todavía porque el aroma es perfecto para disfrutar de la experiencia. Lo ideal es quedarte durante 15 minutos por la temperatura del agua.
Limpieza facial profunda
Una o dos veces al mes podés hacerte una limpieza facial profunda en la cara para eliminar las células muertas y nutrir la piel. La limpieza consta de 6 pasos y antes de empezar te recomiendo que uses una vincha para despejar el pelo de la cara y que tengas una toalla a mano. El primer paso es desmaquillarte y limpiar la cara con una leche limpiadora y un algodón. Una vez que te hayas limpiado la cara, vas a preparar una olla con agua caliente y vas a acercar la cara durante 10 minutos. El contacto con el vapor hace que se abran los poros y eso facilita la exfoliación que es el siguiente paso para eliminar puntos negros y granitos. Si no tenés exfoliante en casa, no te hagas drama porque lo podés hacer mezclando azúcar y miel o azúcar y el jugo de medio limón y lo dejas actuar por 5 minutos. El paso siguiente es aplicarte un tónico y por último, una crema hidratante. Cuando te mires al espejo vas a ver que tu piel se va a ver más luminosa y saludable.
Baño de crema para el pelo
Dependiendo de la necesidad de tu pelo, tenés que elegir el baño de crema que mejor se adapta a vos. Los hay para todo tipo, desde pelos teñidos y dañados, para pelos secos, grasos, débiles y finos. Una vez que te hayas lavado el pelo con shampoo, aplicas el baño de crema y ese día no tenés que usar acondicionador. Acordate de usarlo en el largo y puntas, no en el cuero cabelludo. Lo dejas actuar el tiempo que diga en el envase y voila, vas a tener un pelo más fuerte y sano.
Yoga
Terminar el día de spa con una clase de yoga es ideal para preparar tu cuerpo para descansar y para liberar la mente de pensamientos negativos y preocupaciones. Si sos principiante y querés aprender a practicar yoga, te recomendamos esta clase para arrancar.

Con estos 6 consejos vas a disfrutar de un día de spa en casa sin haber salido y lo mejor de todo es que no tenés que comprar nada porque son cosas que podemos encontrar en casa. ¡Ahora solo queda disfrutar!