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  • Foto do escritorJuan Carlos Bondi

Dicas para dormir no voo

Planejar uma viagem é emocionante, mas para chegar ao seu destino com segurança e ter energia para explorar, você vai querer descansar bem no voo. Isso é difícil até para os viajantes mais frequentes: vizinhos barulhentos, turbulência, bebês chorando. Embora essas coisas nos distraiam, elas estão fora de nosso controle. Então nossa proposta é focar no que cada um pode fazer para ter um voo mais confortável.

1. Escolha seu assento estrategicamente.

Alguns passageiros preferem uma janela, para ter algo em que se apoiar enquanto fecham os olhos. Outros escolhem assentos longe da cozinha ou dos banheiros para evitar movimento nos corredores.

2. Evite café.

Não beba bebidas com cafeína antes de voar. Se o álcool e as carnes dificultam o sono normal, evite-os antes do voo. E não se esqueça de se hidratar!

3. Vista-se para a ocasião.

Recomendamos priorizar o conforto sobre o estilo. Roupas confortáveis ​​são a chave para viajar bem, e não se esqueça de usar camadas de roupas.

4. Use o cinto de segurança.

Aperte o cinto antes de tirar sua soneca para que os membros da tripulação não precisem incomodá-lo em caso de turbulência.

5. Não economize no conforto.

Almofada de pescoço, fones de ouvido noise-canceling e máscaras para os olhos fazem toda a diferença para cancelar o ruído branco e desfrutar de um bom descanso.


6. Relaxe!

Fácil de dizer, não tão fácil de fazer. Não se estresse se você não conseguir dormir assim que decolar. Apenas descanse o máximo possível antes de sua aventura.




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